Nutrição e Saúde: Comer bem não é comer só frutas e legumes

Comer bem? O que é comer bem para você?! Pra nós comer bem envolve tantas questões. Comer bem pode ser: comer de tudo! Não um monte de tudo, mas de tudo um pouco.

Esse tudo, não quer dizer que temos que gostar de tudo, sempre. Mas sim, ter uma alimentação variada é importante. Quanto maior o “leque” que opções, mais interessante, para ter variação de nutrientes, mas também de aromas e sabores.

Comer bem também pode ser: comer uma boa quantidade! Mas não quer dizer raspar o prato, não! Boa quantidade definida pelo respeito à percepção de fome e saciedade.

Comer bem é, principalmente, ter uma boa relação com a comida, aprender a fazer boas escolhas e claro, comer com prazer, felicidade!

Dra. Ismênya Linhares – Funcional Life Clinic

WhatsApp: (88) 9.9780-1000
Rua Tabelião Antônio Almeida, 359 – Centro – Sobral-CE (ao Lado Igreja São Francisco).

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