Alguns alimentos podem ajudar na saúde do intestino e da mente (isso está superconectado, você sabia?). Mas não é só o que você come! Os hábitos à mesa também afetam a saúde mental e o humor.
Quando as demandas diárias te fazem pular o café da manhã, bate aquela irritação? E durante aquele horário de almoço muito curto surge um sentimento de ansiedade?
Entenda mais sobre a relação entre alimentação e saúde mental acessando o link unimed.me/habitosalimentares
#PraCegoVer #PraTodosVerem
Sobre fundo bege, há a imagem de um casal fazendo uma refeição e sorrindo. Ao lado, há o texto “Hábitos alimentares aliados da saúde mental: comer com calma, ter companhia e variar a alimentação. Saiba mais em unimed.me/habitosalimentares”