Já ouviu falar no pilates de parede? A prática é uma variação do método tradicional de pilates que utiliza a parede como suporte para a execução dos exercícios.
A modalidade ajuda a fortalecer e estabilizar os músculos do corpo, o que pode ajudar a reduzir dores, melhorar a postura e a flexibilidade. Mas cuidado, é importante buscar acompanhamento profissional para garantir que você está fazendo tudo certinho, viu?
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