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Categoria: NUTRIÇÃO E SAÚDE

Nutrição e Saúde: 3 benefícios da melancia para a saúde

Fruta deliciosa e amada por muitos, a melancia tem diversos benefícios para nossa saúde – e hoje eu trouxe 3 desses benefícios pra vocês! 1 – Hidrata o corpo: A melancia é um alimento que ajuda a manter o corpo hidratado, pois é composta por cerca de 90% de água. Estar com a hidratação em […]

Nutrição e Saúde: Os benefícios da banana

Entre os diversos benefícios que a banana tem, escolhi alguns para citar hoje: 👉 Recuperação muscular 👉 Ajuda a combater a anemia 👉 Melhora o humor 👉 Ajuda no controle da pressão arterial Você consome muita banana? Dra. Ismênya Linhares – Nutricionista WhatsApp: (88) 9.9780-1000⠀⠀⠀⠀⠀

Nutrição e Saúde: Obsessão pela dieta perfeita

Ortorexia é o termo utilizado para a obsessão por uma alimentação saudável. A alimentação saudável e nutritiva é ideal para ter uma qualidade de vida equilibrada, mas quando isso se torna uma obsessão, pode ser um grande problema – lembre-se: todo exagero faz mal! Você pode sim, curtir os momentos e eventos coletivos sem culpa, […]

Nutrição e Saúde: Suco ou fruta?

Tanto a fruta quanto o suco são fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes que trazem benefícios ao organismo. Mas, existem algumas diferenças nessas formas de consumir a fruta. As fibras estão presentes principalmente na casca e nos bagaços das frutas e no seu processo de transformação para o suco, elas são quebradas fazendo com que […]

Nutrição e Saúde: Comer bem não é comer só frutas e legumes

Comer bem? O que é comer bem para você?! Pra nós comer bem envolve tantas questões. Comer bem pode ser: comer de tudo! Não um monte de tudo, mas de tudo um pouco. Esse tudo, não quer dizer que temos que gostar de tudo, sempre. Mas sim, ter uma alimentação variada é importante. Quanto maior […]

Nutrição e Saúde: A importância da Vitamina C

A deficiência de vitamina C, causa uma doença chamada escorbuto. Fortalece o sistema imune e produz um importante efeito antioxidante, além de participar da síntese de colágeno e ajuda no processo de cicatrização. Quando ingerida durante ou após uma refeição, ela ajuda na absorção do ferro presente na alimentação. Encontrada em maior quantidade em frutas […]

Nutrição e Saúde: Fome emocional

Você acaba de almoçar e já está pensando no lanche, acaba de lanchar e já está pensando na janta, e enquanto isso dá várias beliscadas durante o dia? Você pode estar sofrendo com a fome emocional e precisa aprender a driblá-la! Agende sua consulta com Dra. Ismenya Linhares nutricionista pelo WhatsApp: (88) 9.9780-1000⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Rua Tabelião […]

Nutrição e Saúde: Consulta Online padrão da Dra. Ismênya Linhares

Ficou curioso? Vou te explicar então como vai funcionar. Nós Nutricionistas entendemos que uma Consulta Nutricional vai muito mais além do que uma avaliação física. Pensando nisso Conselho Federal de Nutrição autorizou os atendimentos online durante esse período de reclusão, portanto podemos tranquilamente começar seu tratamento de forma online. Eu vou te ajudar a tornar […]

O portal dedicado a destacar a essência e o brilho da sociedade sobralense.
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