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Hoje eu trouxe 4 benefícios do consumo desse alimento que é tão popular no mundo todo:
🥚 Faz bem para o cérebro – O ovo melhora o desempenho do cérebro e até mesmo diminui o risco de demências.
🥚 Ajuda na saúde ocular – Os ovos contêm nutrientes que contribuem para melhorar a saúde dos olhos.
🥚 Dá mais saciedade – O alimento contribui com a saciedade e ajuda a reduzir a ingestão calórica após o seu consumo.
🥚 Faz bem para quem tem diabetes – Consumir ovos regularmente melhora a glicemia em jejum em pessoas com diabetes tipo 2.
Dra. Ismênya Linhares Nutricionista
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