Todo mundo já sabe que deve fazer algum tipo de atividade física e se manter ativo. Então qual seria a mais indicada? Claro que algumas pessoas têm certas particularidades e restrições a determinados tipos de esforço. Dentro do que lhe é permitido, a melhor atividade física é aquela que você é constante!
Ou seja, aquela que você não fica arrumando desculpas para faltar, e que se encaixa na sua rotina diária. Por isso que bato na tecla de fazer algo que dê prazer, porque assim é um pouco mais fácil de ter a tal constância.
Dra. Ismênia Linhares – Funcional Life Clínic
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