É também conhecido como vitamina B9 e é encarregado de reduzir o risco de deficiências no cérebro e na coluna vertebral do seu bebê, chamados, deficiências do tubo neural. O tubo neural se converte no cérebro e na medula espinhal do bebê no primeiro mês de gestação, sendo este período o de maior risco para a formação de deficiências. Portanto, se possível, é recomendável aumentar a ingestão do ácido fólico dois meses antes da concepção.
O ácido fólico pode ser encontrado em frutas, como o melão, melancia, morangos e laranjas. Também em todos os vegetais de folhas verdes escuras e grãos, como lentilhas e feijões.
Se você está planejando uma gravidez, visite seu médico para que ele indique um suplemento de ácido fólico adequado.
Dr. Roberto Didier – Ginecologia, Obstetrícia e Reprodução Assistida.
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