(Imagem: Reprodução – Instagram @unimedsobral)
Combinar alguns alimentos pode ser interessante não só para o seu paladar, mas também para otimizar a sua nutrição. E aí, que tal compartilhar com a gente a sua dupla favorita quando o assunto é alimentação saudável?
#Acessibilidad: imagem com sugestões de duplas poderosas para a alimentação. Em seguidas, listamos três: 1) folhas verdes + suco de limão – a vitamina C da fruta é aliada do ferro que tem na verdura; 2) leite + banana – Fonte de triptofano, aminoácido essencial na produção de serotonina (hormônio da felicidade); 3) arroz + feijão – Têm aminoácidos que se complementam (lisina e metionina). Juntos, fornecem ferro, proteínas, fibras, vitaminas, cálcio, potássio e mais!
