Nutrição e Saúde: Água de coco para refrescar

O calor está cada vez mais intenso e logo chega o verão, a estação mais quente do ano. E nesta época uma das mais bebidas mais famosas e consumidas é a água de coco. Ela apresenta diversas vitaminas, minerais, aminoácidos, tem propriedade antioxidante e é ótima para manter a hidratação. Ela também ajuda a reduzir […]

Nutrição e Saúde: Suas fezes falam muito sobre seu intestino

O intestino é um órgão tão importante para o corpo, que é considerado até como o nosso segundo cérebro. Dentro dele existe um conjunto de bactérias, chamado de microbiota intestinal, que é responsável por metabolizar nutrientes, criar defesa para bactérias ruins e manter o intestino saudável. Isso tudo é o que cria a relação chamada […]

Nutrição e Saúde: Não vá ao mercado com fome!

Ih! Ir ao mercado com fome é cilada, viu?! Já perceberam como ficamos mais tendenciosos a comprar guloseimas ou alimentos em grande quantidade, sem avaliar bem os rótulos dos produtos e seu valor nutricional? Não caiam nessa! Dra. Ismênya Linhares – Funcional Life Clínic Fixo: (88) 2144-4425 Rua Tabelião Antônio Almeida, 359 – Centro (ao […]

NUTRIÇÃO E SAÚDE: CUSTO DO CUIDADO!

A prevenção é sempre a melhor opção! Aproveite a sua disposição e jovialidade para cuidar do seu maior patrimônio: a SAÚDE. Dra. Ismênya Linhares – Funcional Life Clínic Fixo: (88) 2144-4425 Rua Tabelião Antônio Almeida, 359 – Centro (ao Lado Igreja São Francisco).

NUTRIÇÃO E SAÚDE: 5 PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO MAIS SAUDÁVEL.

1) Inclua pelo menos 5 refeições com comida de verdade na sua rotina. 2) Experimente novas formas de preparar frutas, verduras e legumes. 3) Tenha sempre por perto uma garrafa de água. 4) Não tenha em casa alimentos ricos em gordura trans ou saturadas. 5) Acostume seu paladar com menos sal e menos açúcar. Dra. […]

NUTRIÇÃO E SAÚDE: FORMA CERTA DE COMPRAR ÔMEGA 3.

Confira hoje, uma dica sobre como comprar de forma correta o seu ômega 3. Dra. Ismênya Linhares – Funcional Life Clínic Fixo: (88) 2144.4425 Rua Tabelião Antônio Almeida, 359 – Centro (ao Lado Igreja São Francisco).

NUTRIÇÃO E SAÚDE: MAÇÃ E SEUS BENEFÍCIOS.

Você sabia? A maçã ajuda na redução de enzimas envolvidas na produção do colesterol e prevenção a prisão de ventre. Além disso, ela contém 85% de água e em torno de 60 kcal por 100g, sendo uma ótima aliada para quem está em processo de perda de peso. Dra. Ismênya Linhares – Funcional Life Clínic […]

NUTRIÇÃO E SAÚDE: ROTINA SAUDÁVEL.

Quanto mais cedo você adotar um estilo de vida saudável, com dieta balanceada e prática de exercícios, maior a sua expectativa de vida. Dra. Ismênya Linhares – Funcional Life Clínic Fixo: (88) 2144-4425 Rua Tabelião Antônio Almeida, 359 – Centro (ao Lado Igreja São Francisco)

NUTRIÇÃO E SAÚDE: BARRA DE CEREAIS.

Nem todas as barras de cereais são saudáveis, muitas delas são mais calóricas que um chocolate e têm na composição óleos hidrogenados, gordura saturada e açúcar refinado. A dica é sempre analisar o rótulo, observando os nutrientes e a quantidade de sódio e açúcar. Com relação ao consumo de fibras, o ideal é ingerir de […]

NUTRIÇÃO E SAÚDE: CHÁ PARA DESINTOXICAR.

Os chás podem nos ajudar a eliminar as toxinas melhoraram o funcionamento do corpo e promovem a sensação de bem-estar e colabora para ficarmos mais bonitas e confiantes. Para isso aposte no gengibre, hortelã, limão e hibisco, uma combinação poderosa que desintoxica o sistema digestivo. Quer algo simples? Junte canela, água quente e limão. Pronto, […]

NUTRIÇÃO E SAÚDE: FOLHAS VERDES ESCURAS.

✅  Baixa calorias ✅ Riquíssimas em vitaminas e minerais (vit A, além de carotenoides e betacaroteno que é uma forma da vitamina A, cálcio, ácido fólico sob a forma de folato, vitamina B1, vitamina E, Vitamina K, potássio, cálcio etc. ✅ Ricas em fibras (promovendo um bom funcionamento intestinal e menor absorção de glicose e […]

NUTRIÇÃO E SAÚDE: CÚRCUMA, AÇAFRÃO DA TERRA.

É uma especiaria do sudoeste da Índia, derivada de uma planta chamada Cúrcuma longa, da mesma família dos gengibres. Seu principal produto químico é a curcumina, a qual tem se associado inúmeros benefícios, como por exemplo, auxiliar na prevenção de doenças neurodegenerativas. Contem também substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias como os flavonoides. A cúrcuma tem função […]

NUTRIÇÃO E SAÚDE: BENEFÍCIOS DA SPIRULINA.

você já ouviu falar? Ela tem vários benefícios (auxilia no emagrecimento, no ganho de massa magra, no sistema imunológico, etc) e também diminui nos sintomas da rinite alérgica. Quem é alérgico sabe que é só o tempo começar esfriar para as alergias respiratória atacarem. Sabemos que com a alimentação funcional podemos minimizar esses sintomas e […]

NUTRIÇÃO E SAÚDE: COMO NUTRIR CORPO E ALMA?

Hoje quero te convidar para fazer uma refeição de forma diferente. A proposta é pensar em NUTRIR corpo e alma! Como fazer isso? * Convide um amigo/a que você adora ter por perto! * Prepare um prato colorido, daqueles de revista sabe? Daqueles de comer com os olhos! * Olhe para estes alimentos e imagine […]