Nutrição e Saúde: Tomar chá quente ou frio?

(Foto: Reprodução) O chá é a segunda bebida mais consumida no mundo depois da água. O chá geralmente é consumido em duas temperaturas (como chá quente ou chá gelado). O estudo publicado na Front Physiol, 2018 avaliou em 23 indivíduos jovens saudáveis se a diferença na temperatura dos chás proporcionaria alguma diferença em relação no […]

Nutrição e Saúde: Você consegue ser disciplinado?

(Foto: Reprodução) Cuidar-se requer disciplina! Você tem que deixar de lado alguns prazeres, como comer tudo o que quer o tempo inteiro. Afinal, disciplina é fazer o que eu devo fazer, e não necessariamente o que eu quero. A atividade física também é extremamente importante. É bom começar a partir de sempre e para sempre! […]

Nutrição e Saúde: Benefícios do morango

(Foto: Reprodução) O morango tem propriedades diuréticas, é rico em vitamina C, que ajuda na cicatrização dos ferimentos, fortalece a parede dos vasos sanguíneos melhorando a circulação e aumenta a absorção do ferro combatendo a anemia. Dra. Ismênya Linhares Nutri – Funcional Life línic Rua Tabelião Antônio Almeida, 359 (ao Lado Igreja São Francisco) – […]

Nutrição e Saúde: Tipo de Aveia

(Foto: Reprodução) Qual o tipo de aveia que possui maior quantidade de fibras? Letra B: Farelo de aveia. Justificativa: O farelo de aveia possui 15,4g de fibras a cada 100g de alimento, em segundo lugar a aveia em flocos com 9,1g de fibras e em último a farinha de aveia com 6,5g.⠀ ⠀ Para manter […]

Nutrição e Saúde: Alimentos vegetais ricos em cálcio

(Foto: Reprodução) A maior parte das pessoas associa o cálcio a alimentos de origem animal, como queijos, principalmente leite e iogurtes. Mas existem outras fontes, e muitas de origem vegetal. ⠀ A recomendação diária de cálcio varia de acordo com a idade, e é importante consumi-lo no decorrer da vida, para evitar a sua deficiência […]

Nutrição e Saúde: Meu filho não quer comer!

(Foto: Reprodução) Ficam aqui algumas dicas importantes! 1- Continue oferecendo a comida habitual e também, novos alimentos, como fazia até o momento;⠀ 2- Varie bem o cardápio, crie pratos diferentes, peça a ajuda dele no preparo da comida e montagem do prato;⠀ 3- Não ofereça presentes para que ele volte a comer;⠀ 4- Nunca force […]

Nutrição e Saúde: Você sabia?

(Foto: Reprodução) A batata doce é um alimento de baixo índice glicêmico, importante para prevenir enfermidades como a obesidade, a diabetes e o câncer. Dra. Ismênya Linhares – Funcional Life Clínic Rua Tabelião Antônio Almeida, 359 (ao Lado Igreja São Francisco) – Centro – Sobral-CE. WhatsApp: (88) 9.9780-1000

Nutrição e Saúde: Como ovo todo dia

(Foto: Reprodução) Comer ovo diariamente não faz mal à saúde juntamente com uma alimentação equilibrada, e pode até trazer vários benefícios para o organismo como ajudar a controlar o colesterol, favorecer o ganho de massa muscular ou prevenir doenças nos olhos, por exemplo. Dra. Ismênya Linhares – Funcional Life Clínic Rua Tabelião Antônio Almeida, 359 […]

Nutrição e Saúde: Dieta ou Reeducação Alimentar?

(Foto: Reprodução) Para o alcance e manutenção do peso saudável a longo prazo, o recomendado é a reeducação alimentar! O essencial é ter conhecimento do equilíbrio nutricional para o seu organismo. São mudanças que devem ser trabalhadas com sua nutricionista, para que sejam seguras e duradouras. Te espero no consultório pra ajudar você nesse processo […]

Nutrição e Saúde: Não pule o café da manhã

(Foto: Reprodução) Longos períodos de jejum, como aqueles que fazemos enquanto dormimos, interferem demais na nossa capacidade de raciocínio e produtividade. Por isso, após acordar, o organismo necessita de um gás para dar largada à maratona que se segue. O café da manhã é considerado uma das principais refeições para evitar a fadiga e a […]

Nutrição e Saúde: Efeito dos chás no emagrecimento

(Foto: Reprodução) Nos últimos anos, os chás e infusões têm atraído um número crescente de pessoas pelo seu potencial emagrecedor. Vira e mexe, eles roubam a cena! Mas, antes de comprar a ideia (e os produtos), é preciso gerenciar as expectativas. Ora, não basta só tomar as xícaras por algum tempo e, pronto, a barriga […]

Nutrição e Saúde: Alimentos vegetais ricos em cálcio

(Foto: Reprodução) A maior parte das pessoas associa o cálcio a alimentos de origem animal, como queijos, principalmente leite e iogurtes. Mas existem outras fontes, e muitas de origem vegetal. A recomendação diária de cálcio varia de acordo com a idade, e é importante consumi-lo no decorrer da vida, para evitar a sua deficiência ao […]

Nutrição e Saúde: Alecrim

(Foto: Reprodução) Rosmarinus officinalis L. ou alecrim (Lamiaceae), além do propósito terapêutico, é comumente usado como condimento e conservante de alimentos. É uma fonte rica em moléculas bioativas, fitoquímicos fenólicos responsáveis ​​por implementar diversas atividades farmacológicas efeitos anti-oxidantes, antiinflamatórios, hipoglicemiantes, hipolipidêmicos, hipotensores, antiateroscleróticos, antitrombóticos, hepatoprotetores e hipocolesterolêmicos.⠀ ⠀ Ismenya Linhares Nutricionista – Funcional Life Clínic […]

Nutrição e Saúde: O que fazer quando surge a ansiedade?

(Foto: Reprodução) Como reagir ao sentir ansiedade? Você chega a pensar no pior? Que não vai conseguir passar por aquele momento? O primeiro passo é aceitar a ansiedade, ela é uma reação normal do corpo quando se sente ameaçado. É importante incluir nesses momentos técnicas comportamentais que proporcionam tranquilidade, como a respiração diafragmática, inspirar e […]

Nutrição e Saúde: Meu filho não quer comer!

(Foto: Reprodução) Ficam aqui algumas dicas importantes! 1- Continue oferecendo a comida habitual e também, novos alimentos, como fazia até o momento;⠀ 2- Varie bem o cardápio, crie pratos diferentes, peça a ajuda dele no preparo da comida e montagem do prato;⠀ 3- Não ofereça presentes para que ele volte a comer;⠀ 4- Nunca force […]

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

IMPORTANTE! Este site faz uso de cookies que podem conter informações de rastreamento sobre os visitantes. Ao continuar navegando neste site, você concorda com o uso de cookies. LER POLÍTICAS DE PRIVACIDADE.