Nutrição e Saúde: Faça do alimento seu melhor remédio

(Foto: Reprodução) A alimentação é a melhor maneira de previnir diversas doenças crônicas. Através dela alcançamos o equilíbrio que o nosso organismo precisa para as atividades fisiológicas normais. Então, fica uma reflexão… Você prefere cuidar da sua saúde ou cuidar da sua doença??? WhatsApp: (88) 9.9780-1000 Rua Tabelião Antônio Almeida, 359 (ao Lado Igreja São […]

Nutrição e Saúde: Você sabia que a obesidade é fator de risco para o câncer?

(Foto: Reprodução) Existem alguns tumores que apresentam um risco relativo maior de surgirem em pacientes obesos quando comparamos com pacientes com índice de massa corporal (IMC) normal. Os principais são os tumores de mama nas mulheres e os colorretais nos homens, mas também temos tumores de endométrio, vesícula biliar, rim, fígado, esôfago, ovário, pâncreas e […]

Nutrição e Saúde: Você sofre de enxaqueca?

Foto: Reprodução Sabe aquela dor de cabeça que aparece sem nenhuma explicação aparente? Pode ser por causa da sua alimentação! Confira esses alimentos que podem influenciar: ◾ Bebidas alcóolicas;⠀ ◾ Refrigerantes;⠀ ◾ Chocolate;⠀ ◾ Frutas cítricas em excesso;⠀ ◾ Produtos processados e/ou industrializados;⠀ ◾ Molhos de salada e outros. Dra. Ismênya Linhares – Funcional Life […]

Nutrição e Saúde: Você sabia?

Foto: Reprodução Uma boa nutrição é importante para absolutamente todos os aspectos da sua saúde, inclusive para preservar o sistema imunológico! Com ela, suas defesas ficam fortes para lidar com qualquer corpo estranho que adentrar em seu organismo. Principalmente no momento atual, precisamos sempre cuidar desse quesito. Então, não deixe para depois. Agende sua avaliação […]

Nutrição e Saúde: Ultraprocessados

Foto: Reprodução Os ultraprocessados “enganam” os dispositivos que o organismo dispõe para regular o balanço de calorias. Isso significa que as calorias que provêm de alimentos ultraprocessados são subestimadas pelo organismo, fazendo com que a mensagem de saciedade demore a chegar. Como consequência, vamos comendo além do necessário sem nem perceber. Dra. Ismênya Linhares – […]

Nutrição e Saúde: Alimentos vegetais ricos em cálcio

Foto: Reprodução A maior parte das pessoas associa o cálcio a alimentos de origem animal, como queijos, principalmente leite e iogurtes. Mas existem outras fontes, e muitas de origem vegetal. A recomendação diária de cálcio varia de acordo com a idade, e é importante consumi-lo no decorrer da vida, para evitar a sua deficiência ao […]

Nutrição e Saúde: Por que sinto tanta fome?

Foto: Reprodução Vocês já se perguntaram sobre as possíveis causas de sentirem tanta fome? No post de hoje iremos elencar as maiores causas dessa fome excessiva. Entre os grandes vilões, temos o consumo excessivo de açúcar, o baixo consumo de fibras, proteínas e água, estes que além de nutrir nosso corpo, promovem saciedade. Dietas restritivas […]

Nutrição e Saúde: 4 Benefícios do ovo

Foto: Reprodução Hoje eu trouxe 4 benefícios do consumo desse alimento que é tão popular no mundo todo: 🥚 Faz bem para o cérebro – O ovo melhora o desempenho do cérebro e até mesmo diminui o risco de demências. 🥚 Ajuda na saúde ocular – Os ovos contêm nutrientes que contribuem para melhorar a […]

Nutrição e Saúde: Benefícios do alho

Foto: Reprodução Quanto mais alho melhor né? A comida fica tão saborosa. O alho tem potencial antimicrobiano, antiviral e anticoagulante, é um aliado da nossa saúde. Ele contém uma substância chamada alicina que ajuda na prevenção e no tratamento de doenças. E como consumir o alho? Para preservar o que o alho tem de melhor, […]

Nutrição e Saúde: Sinais que você está bebendo pouca água

Foto: Reprodução Você está sentindo algum destes sinais?! Fique atento: pode ser falta de água! Os benefícios da água em nossas vidas são indiscutíveis, desempenhando um papel muito importante para manter nosso corpo saudável e funcionando bem. O corpo é composto de cerca de 75% de água e a quantidade de água precisa ser ingerida […]

Nutrição e Saúde: 3 benefícios da melancia para a saúde

Fruta deliciosa e amada por muitos, a melancia tem diversos benefícios para nossa saúde – e hoje eu trouxe 3 desses benefícios pra vocês! 1 – Hidrata o corpo: A melancia é um alimento que ajuda a manter o corpo hidratado, pois é composta por cerca de 90% de água. Estar com a hidratação em […]

Nutrição e Saúde: Os benefícios da banana

Entre os diversos benefícios que a banana tem, escolhi alguns para citar hoje: 👉 Recuperação muscular 👉 Ajuda a combater a anemia 👉 Melhora o humor 👉 Ajuda no controle da pressão arterial Você consome muita banana? Dra. Ismênya Linhares – Nutricionista WhatsApp: (88) 9.9780-1000⠀⠀⠀⠀⠀

Nutrição e Saúde: Obsessão pela dieta perfeita

Ortorexia é o termo utilizado para a obsessão por uma alimentação saudável. A alimentação saudável e nutritiva é ideal para ter uma qualidade de vida equilibrada, mas quando isso se torna uma obsessão, pode ser um grande problema – lembre-se: todo exagero faz mal! Você pode sim, curtir os momentos e eventos coletivos sem culpa, […]

Nutrição e Saúde: Suco ou fruta?

Tanto a fruta quanto o suco são fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes que trazem benefícios ao organismo. Mas, existem algumas diferenças nessas formas de consumir a fruta. As fibras estão presentes principalmente na casca e nos bagaços das frutas e no seu processo de transformação para o suco, elas são quebradas fazendo com que […]