Nutrição e Saúde: Cuidado com o estresse aumentado na pandemia

(Foto: Reprodução) Distúrbios do sono, estresse e ansiedade podem estar acentuados atualmente, impulsionando a piora das doenças inflamatórias intestinais, sabiam disso? Cuidados nutricionais são sempre importantes, ainda mais nesse momento! Afaste-se de alimentos inflamatórios e prefira os alimentos orgânicos frescos – dê um tempinho dos industrializados, ok? Converse comigo e saiba como a nutrição pode […]

Nutrição e Saúde: Razões para comer ovos no café da manhã

(Foto: Reprodução) O ovo, amado por tantos tem inúmeras vantagens ao ser consumido. Vamos conferir! SACIEDADE A proteína e a gordura dos ovos vão manter sua saciedade por mais tempo e reduzindo a vontade de beliscar durante a manhã. EMAGRECIMENTO Essa é uma consequência do item acima. Estudos demonstraram inclusive que pessoas que comeram ovos […]

Nutrição e Saúde: Dormir bem emagrace?

(Foto: Reprodução) Sim, é verdade! O que acontece é que dormir bem ajuda na perda de peso porque promove a regulação dos níveis de hormônios relacionados com a fome, a grelina e a leptina, além de também ajudar a diminuir os níveis de cortisol no sangue, que é o hormônio relacionado com o estresse e […]

Nutrição e Saúde: Benefícios do Café

(Foto: Reprodução) O café tem diversas propriedades que contribuem para a prevenção de doenças e promoção do bem-estar. 3 benefícios dessa bebida tão amada para vocês: 1️⃣ Acelera o metabolismo e queima calorias 2️⃣ Melhora a atenção, o estado de alerta e afasta o sono 3️⃣ Diminui as chances de diabetes O café é muito […]

Nutrição e Saúde: Faça do alimento seu melhor remédio

(Foto: Reprodução) A alimentação é a melhor maneira de previnir diversas doenças crônicas. Através dela alcançamos o equilíbrio que o nosso organismo precisa para as atividades fisiológicas normais. Então, fica uma reflexão… Você prefere cuidar da sua saúde ou cuidar da sua doença??? WhatsApp: (88) 9.9780-1000 Rua Tabelião Antônio Almeida, 359 (ao Lado Igreja São […]

Nutrição e Saúde: Você sabia que a obesidade é fator de risco para o câncer?

(Foto: Reprodução) Existem alguns tumores que apresentam um risco relativo maior de surgirem em pacientes obesos quando comparamos com pacientes com índice de massa corporal (IMC) normal. Os principais são os tumores de mama nas mulheres e os colorretais nos homens, mas também temos tumores de endométrio, vesícula biliar, rim, fígado, esôfago, ovário, pâncreas e […]

Nutrição e Saúde: Você sofre de enxaqueca?

Foto: Reprodução Sabe aquela dor de cabeça que aparece sem nenhuma explicação aparente? Pode ser por causa da sua alimentação! Confira esses alimentos que podem influenciar: ◾ Bebidas alcóolicas;⠀ ◾ Refrigerantes;⠀ ◾ Chocolate;⠀ ◾ Frutas cítricas em excesso;⠀ ◾ Produtos processados e/ou industrializados;⠀ ◾ Molhos de salada e outros. Dra. Ismênya Linhares – Funcional Life […]

Nutrição e Saúde: Você sabia?

Foto: Reprodução Uma boa nutrição é importante para absolutamente todos os aspectos da sua saúde, inclusive para preservar o sistema imunológico! Com ela, suas defesas ficam fortes para lidar com qualquer corpo estranho que adentrar em seu organismo. Principalmente no momento atual, precisamos sempre cuidar desse quesito. Então, não deixe para depois. Agende sua avaliação […]

Nutrição e Saúde: Ultraprocessados

Foto: Reprodução Os ultraprocessados “enganam” os dispositivos que o organismo dispõe para regular o balanço de calorias. Isso significa que as calorias que provêm de alimentos ultraprocessados são subestimadas pelo organismo, fazendo com que a mensagem de saciedade demore a chegar. Como consequência, vamos comendo além do necessário sem nem perceber. Dra. Ismênya Linhares – […]

Nutrição e Saúde: Alimentos vegetais ricos em cálcio

Foto: Reprodução A maior parte das pessoas associa o cálcio a alimentos de origem animal, como queijos, principalmente leite e iogurtes. Mas existem outras fontes, e muitas de origem vegetal. A recomendação diária de cálcio varia de acordo com a idade, e é importante consumi-lo no decorrer da vida, para evitar a sua deficiência ao […]

Nutrição e Saúde: Por que sinto tanta fome?

Foto: Reprodução Vocês já se perguntaram sobre as possíveis causas de sentirem tanta fome? No post de hoje iremos elencar as maiores causas dessa fome excessiva. Entre os grandes vilões, temos o consumo excessivo de açúcar, o baixo consumo de fibras, proteínas e água, estes que além de nutrir nosso corpo, promovem saciedade. Dietas restritivas […]

Nutrição e Saúde: 4 Benefícios do ovo

Foto: Reprodução Hoje eu trouxe 4 benefícios do consumo desse alimento que é tão popular no mundo todo: 🥚 Faz bem para o cérebro – O ovo melhora o desempenho do cérebro e até mesmo diminui o risco de demências. 🥚 Ajuda na saúde ocular – Os ovos contêm nutrientes que contribuem para melhorar a […]

Nutrição e Saúde: Benefícios do alho

Foto: Reprodução Quanto mais alho melhor né? A comida fica tão saborosa. O alho tem potencial antimicrobiano, antiviral e anticoagulante, é um aliado da nossa saúde. Ele contém uma substância chamada alicina que ajuda na prevenção e no tratamento de doenças. E como consumir o alho? Para preservar o que o alho tem de melhor, […]

Nutrição e Saúde: Sinais que você está bebendo pouca água

Foto: Reprodução Você está sentindo algum destes sinais?! Fique atento: pode ser falta de água! Os benefícios da água em nossas vidas são indiscutíveis, desempenhando um papel muito importante para manter nosso corpo saudável e funcionando bem. O corpo é composto de cerca de 75% de água e a quantidade de água precisa ser ingerida […]

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